大坂 心斎橋にある ヨガウェアショップ 「ラトリエ・ドゥ・ビーキューブ」 のブログ。
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こんにちは。
日差しがぽかぽか季節は‘春’ですね〜  春といえばデトックス。 日々の生活でたまったカラダの老廃物をスッキリ出して、 素敵なウェアでエクササイズしませんか？  本日は自宅で簡単にできるヨガのポーズのご紹介ですラトリエではメルマガのヨガコラムで、 スタジオではヨガのインストラクターでおなじみの Ｍｉｓａｋｏインストラクターがラトリエに出張してまいりまして、 「デトックス」に効果的なヨガのポーズのご紹介です   肝臓や胃の動きを高めるポーズ�，泙困論戯造砲覆辰討�ら足を流して横座りになります。 �⊆蠅魘擦料阿覗箸鵑任�ら 両腕を頭の上にのばし、  �Ｂ�をすってからはきながら 体を足を流している方に倒していきます。（吸って戻します）  この動きを何度か繰り返します。 また、手を頭の後ろに置き、 �‖�を吸ってから背筋を伸ばし、  �△呂�ながら足を流している方にねじります。  左右をやることで体のバランスも整っていきますよ。 腎臓の動きを高めるバッタのポーズ�，Δ弔屬擦砲覆辰討�らおでこをおとします。 �⊆蠅里劼蕕魏爾砲靴涜世發發龍瓩�に置いておき、かかとをそろえます。  �Ｂ�を吸いながら片足ずつあげていきます。（はいておとします）  腸の動きを高めるガス抜きのポーズ�ゞ銚�けになり片膝を立てます。  �⇔昭蠅琶卻�の膝をつかみます。  ��はきながら膝を胸に引き寄せていきます。  これを左右両方の膝を順に行います ねじって反らせてデトックス  ヨガのふか〜い鼻呼吸と共に行っていただくと効果的です！ デトックスについて詳しくは、メルマガ3号のコラムでどーんとご紹介しています！ 今回ブログに初登場のMisakoインストラクターのコラムや (今回のデトックスのポーズについても詳しく書かれていますよ) その他情報モリモリで毎月１回お届けしています。 気になったかたはこちらからご登録してくださーい  お待ちしております！   |
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 今年2008年も、ラトリエドゥビーキューブをよろしくお願い致します。  子年は干支の始まりにあたる年だけあって、なにか新しいことを始めるには良いそうですよ。 ラトリエも新商品が入荷し、気分一新です  マネキンのくびれボディー目指してエクササイズ！というかた、 ぜひぜひラトリエにチェックしに来て下さい〜  待望のメンズのウェアも入荷しました！  |
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